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香煎沙丁鱼的做法

2019-05-16 18:34:17 | 来源: 西餐

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香煎沙丁鱼的原料:沙丁鱼;

香煎沙丁鱼的调料:盐、油;

香煎沙丁鱼的做法:

1. 把鱼起骨只保存鱼肉的部份;

2.鱼肉“儿童专用”食品真的靠谱吗?专家:多为营销噱头
用盐腌,如果希望入味些,腌制1⑵个小时。

3. 我们的做法是只腌10分钟。鱼下锅煎前拍上些美拟释放数十万“生化蚊子”消灭致命病毒
许干粉。

4.慢火煎,煎至金黄便可。

家常菜做法大全温馨提示:

在烹调沙丁鱼时,可先将其用盐腌1下,然后再放入啤酒里煮30分钟,这样可去除沙丁鱼的腥臭味。

健康提示:

沙丁鱼富有惊人的营养价值 1罐沙丁鱼犹如1个营养丰富的发电站,富含磷脂 即OMEGA⑶脂肪酸、蛋白质和钙。

根据以色列前总统佩雷斯因中风入院 在加护病房接受治疗
美国血汗管协会的站内容显示,这类特殊脂肪酸可以减少甘油3酸脂的产生(造成血栓的有害脂肪酸),并有逐步下降血压和减缓动脉粥样硬化速度的奇异作用。

孕妇在妊娠期应多吃鱼类,如沙丁鱼,由于沙丁鱼富含磷脂。

同时沙丁鱼中的磷脂对胎儿的大脑发育具有增进的有益作用。

除磷脂,沙丁鱼还含有大量钙质,特别是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用。

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