首页 >凉菜

推荐3款宝宝护眼小食谱

2019-05-16 12:30:11 | 来源: 凉菜

护眼小食谱

1.鱼粒青椒

原料:鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适当

做法:

1.鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。

2.锅里倒油略加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。

3.锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡便可。

2.鸡蛋3明治

原料:面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适当

做法:

1.将面包片切去4边,入锅中烤至单面焦黄,取出。

2.将鸡蛋打入锅中,煎成荷包蛋。

3.面包片涂上少量沙拉酱,放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋,再盖上面包片便可。

3.松仁玉米饼

原料:甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适当

做法:

1.将甜玉米粒入开水锅中焯1下,捞出。

2.将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。

3.锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄便可。

癫痫的饮食禁忌白癜风患者须要知道那些诊断常识呢癫痫病患者在饮食上都要注意什么?

猜你喜欢