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香醋泡豆减肥小妙招轻松减肥0

2019-05-16 12:46:28 | 来源: 饮食

1、香醋和豆豆的减肥原理

香醋含有氨基酸,不但可以抑制人体吸收脂肪、增进体内燃烧脂肪,还可以减少体内的胆固醇和中性脂肪的含量,加速血液的循环,有助于减肥。

豆豆富含膳食纤维,不但可以增能人体的饱腹感,还可以顺肠通便,一样有助于减肥。豆豆包括黑豆、黄豆等等种类。

另外,豆子含有的大豆异黄酮,不但可以减缓情绪不稳定症状、护肝肾、防癌、减缓糖尿病与腰酸背痛等,还可以避免高血压、感冒、心脏病、动脉硬化病症。

2、香醋泡豆做法

这道菜能够帮助人体燃烧脂肪、医治便秘,如果长时间服用,不但能够减轻体重,还能够让皮肤光滑白净。

做法:黄豆或黑豆炒熟后,加入香醋浸泡,豆子与香醋的比例是1:2;最少要泡1周,泡的时间越长就越好;泡好后,在饭前吃1勺,坚持下去,就会有减肥的效果。

要注意,香醋1定是天然糯米做的,1定不能使用化学勾兑醋。

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